Top 6 thực phẩm khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày

Thực phẩm khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và đẹp hơn mỗi ngày, hãy thử xem nhé!

Top White -Top 6 thực phẩm khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày

Theo bạn đâu là những thực phẩm khiến bạn hạnh phúc khi thưởng thức nào?

Mỗi khi cảm thấy buồn hay chán nản, chúng ta thường tìm đến thức ăn như một phương thức để giải tỏa tâm lý. Thực phẩm không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà chúng còn có tác dụng làm thay đổi tâm trạng của bạn. Cùng Top White đi tìm những thực phẩm khiến bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc khi thưởng thức nào?

  1. Trà xanh

Top White -Top 6 thực phẩm khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày

Trà xanh đem đến cảm giác hạnh phúc cho người thưởng thức

Trà xanh là loại thức uống có tác dụng làm phấn chấn tâm trạng. Trong trà xanh có chứa chất L – theanine quý hiếm, loại axit amin giúp kích thích sóng alpha trong não, đem đến cảm giác hạnh phúc cho người uống. Theo các chuyên gia, uống bột trà xanh sẽ đậm đặc hơn so với tinh chất trà xanh có trong lá trà.

Trà xanh ngoài việc là thực phẩm giúp bạn hạnh phúc còn có nhiều công dụng trong việc làm đẹp và chống lão hóa nữa đấy. Hãy thay thế tách cà phê của bạn bằng một lý bột trà xanh mỗi sáng thử xem nhé!

  1. Quả bơ

Top White -Top 6 thực phẩm khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày

Bơ được bình chọn là thực phẩm giảm stress rất hiệu quả đấy!

Bơ được xem là một trong những loại thực phẩm giảm stress tốt nhất. Trong trái bơ có chứa một lượng lớn protein, vitamin E, C và các khoáng chất thiếu yếu. Ngoài ra bơ còn chứa kali, chất xơ và chất béo lành mạnh giúp cho các tế bào thần kinh và tế bào não khỏe mạnh, làm giảm độ căng thẳng hiệu quả.

Đặc biệt bơ có thể giúp lượng cholesterol trong máu thấp đi, làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Do vậy hãy bổ sung ngay bơ vào các món salad hoặc sinh tố để thưởng thức mỗi ngày ngay thôi!

  1. Quả óc chó

Top White -Top 6 thực phẩm khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày

Nhâm nhi quả óc chó cùng 1 một phim thật thú vị là lựa chọn hoàn hảo cho cuối tuần

Quả óc chó có chứa omega – 3, vitamin B6, protein và folate, các chất này đóng vai trò như một chất làm kích thích tâm trạng. Trong quả óc chó cũng chứa một lượng lớn tryptophan và các axit béo thiết yếu giúp hệ thần kinh hoạt động khỏe mạnh. Nhâm nhi quả óc chó sẽ giúp bạn bớt thèm vặt, làm giảm việc nạp năng lượng vào những thức ăn chứa nhiều đường – thực phẩm vốn khiến tâm trạng bạn ủ rủ hơn mà thôi.

Nếu tối nay bạn chưa biết lựa chọn gì món gì để ăn vặt, hãy ghé tiệm và mua ít quả óc chó. Vừa nhâm nhi quả óc chó vừa thưởng thức bộ phim thật thú vị, đây sẽ là món ăn giảm stress rất phù hợp vào những dịp cuối tuần đấy!

  1. Dầu oliu

Top White -Top 6 thực phẩm khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày

Dầu oliu vừa giảm stress lại vừa làm đẹp da hiệu quả

Là thực phẩm giàu omega – 3 các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người sử dụng dầu oliu mỗi ngày kết hợp với việc áp dụng chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải sẽ đạt điểm cao hơn trong các kỳ đánh giá chất lượng cuộc sống. Họ ít có khả năng bị trầm cảm hơn so với những người hay ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo, có hàm lượng đường cao và ăn nhiều thịt.

Thật tuyệt vời phải không nào, một thực phẩm giúp hạnh phúc lại còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, tiếc gì mà không dành những lời khen có cánh nào!

  1. Thịt bò
Top White -Top 6 thực phẩm khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày

Thưởng thức thịt bò thơm ngon chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy hơn rất nhiều đấy

Thịt bò là món ăn khiến bạn cảm thấy hạnh phúc khi bạn thưởng thức. Thịt bò là nguồn cung cấp một lượng vitamin B12 dồi dào. Chúng có tác động lớn đến nồng độ serotonin và dopamine – vốn là chất bị suy giảm ở những bệnh nhân mắc bệnh trầm cảm. B12 được tìm thấy trong các sản phẩm từ động vật. Đối với những người ăn chay có thể bổ sung từ các loại thực phẩm lên men như sữa chua.

  1. Sôcôla đen
Top White -Top 6 thực phẩm khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày

Sôcôla đen chính là lựa chọn ưa thích mỗi khi bạn cảm thấy buồn chán

Sôcôla đen có lẽ là thực phẩm giảm stress mà được nhiều người ưa thích nhất. Để lý giải cho việc vì sao chúng ta thường tìm đến sô cô la đen khi chúng ta cảm thấy buồn, đó là vì món ăn này giúp gia tăng sự tập trung ngay lập tức. Edophin trong cơ thể bạn được giải phóng khi ăn sôcôla đen và giúp tâm trạng bạn tốt hơn.

Ngoài ra trong sôcôla đen chứa một hàm lượng lớn chất adamide – chất tạo sự hưng phấn và vui vẻ cho con người, giải tỏa căng thẳng chỉ trong thời gian ngắn. Vì thế mà hãy luôn mang theo một thanh sôcôla đen bên mình để đảm bảo những lúc buồn chán có nó bên cạnh nhé!

Làm đẹp mỗi ngày

Chắc chắn qua bài viết này bạn đã biết ăn gì để cảm thấy hạnh phúc hơn chưa nào? Ngoài việc bổ sung thực phẩm và dinh dưỡng mỗi ngày bạn cũng nên làm sạch làn da của mình nữa nhé. Bởi nếu có một làn da xấu xí thì hạnh phúc đến cũng sẽ chẳng được trọn vẹn đâu.

top white d5

Sữa rửa mặt trắng da trị mụn Top White D5

Nếu nói về hiệu quả làm sạch da thì sữa rửa mặt Top White D5 chính là những gì bạn đang cần lúc này!

Top White D5 là dòng sản phẩm làm sạch sâu có chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên và nano collagen giúp loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn bên trong da, làm sạch sâu se khít lỗ chân lông hiệu quả, giảm mụn và ngăn ngừa mụn tái phát. Đặc biệt Top White D5 còn hỗ trợ đẩy các mụn ẩn, mụn cám dưới da, giúp da sạch từ sâu bện trong. Thành phần vitamin C giúp làm trắng da, cho bạn một làn da mềm mại, mịn màng, ngăn ngừa lão hóa da.   

Hình ảnh khách hàng sau khi dùng mỹ phẩm Top White

Top White -Top 6 thực phẩm khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày

Khách hàng sau khi dùng Top White

Top White -Top 6 thực phẩm khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày

Khách hàng sau khi dùng Top White

Top White -Top 6 thực phẩm khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày

Khách hàng sau khi dùng Top White

Top White -Top 6 thực phẩm khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày

Khách hàng sau khi dùng Top White

Liên hệ:
– Điện Thoại: 02854118884 – 02854122212 – 0919995251
– Website: www.happysecret.vn