4 Nguy cơ thường gặp khi bạn hay “ngủ ngày cày đêm”

Tác hại khi thức khuya ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và nhan sắc của chúng ta.

Top White tác hại khi thức khuya

Tác hại của thức khuya với sức khỏe

Thức khuya rồi ngủ bù vào hôm sau dường như là thói quen của rất nhiều bạn trẻ hiện nay. Lối sinh hoạt phản khoa học này về lâu về dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da của bạn rất nhiều.

Mỗi chúng ta cần ngủ từ 6 – 8 tiếng/ngày, tùy vào độ tuổi để đảm bảo sức khỏe. Hơn cả việc ngủ đủ giấc, mà đúng giờ cũng rất quan trọng. Cho dù bạn ngủ đủ 8 tiếng nhưng là ngủ ban ngày thì sức khỏe của bạn cũng bị suy giảm.

Nếu vẫn tiếp tục duy trì thói quen này, hãy cân nhắc 4 tác hại khi “ngủ ngày cày đêm” đã nhé!

  1. Rối loạn nội tiết tố

 

Top White tác hại khi thức khuya

Ảnh hưởng đến nội tiết tố

Thức khuya rồi ngủ ngày khiến nhịp sinh học của cơ thể bị đảo lộn. Việc này dẫn tới các hoạt động của cơ quan bên trong bị phá vỡ, gây rối loạn nội tiết tố. Đây là nguyên nhân gây nên các vấn đề về da như lão hóa nhanh, da xỉn màu, tái nhợt, đặc biệt là nổi mụn.

Nguy hiểm hơn tác hại của thức khuya đối với phụ nữ còn có thể dẫn tới ung thư. Các chuyên gia của trường đại học Harvard (Mỹ) cho thấy những người phụ nữ làm việc ban đêm nhiều hơn ban ngày có nguy cơ ung thư tăng 1,5 lần so với những người phụ nữ làm việc bình thường. Tỷ lệ mắc ung thư xơ tử cung, tổn thương vú có liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố, làm ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng.

  1. Trí nhớ giảm sút

Top White tác hại khi thức khuya

Trí nhớ giảm sút dần

Một số nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa tình trạng thiếu ngủ và hiện tượng “nhớ sai”. Những người thức khuya thường có biểu hiện nhầm lẫn thực tế với tưởng tượng, tự thêm chi tiết cho các sự việc, nhớ không chính xác và hay nhầm lẫn.

Hơn nữa việc ngủ bù vào ban ngày sẽ khiến não phải của bạn tiêu hao nhiều oxy hơn. Điều này khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng thiếu dinh dưỡng và mất cân bằng hormone. Đây cũng là nguyên nhân khiến chúng ta hay bị đau đầu, thiếu tập trung, suy giảm trí nhớ đấy!

  1. Stress

tác hại khi thức khuya

Cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi hơn

Điều dễ nhận thấy sau một đêm bạn thức trắng đó là người mệt mỏi, dễ nóng nảy và bực tức hơn. Hơn nữa, việc ngủ ban ngày của bạn chắc chắn sẽ không được thuận lợi như ban đêm. Vì ban ngày giấc ngủ sẽ không sâu do ảnh hưởng từ môi trường xung quanh như tiếng ồn, ánh sáng, bụi bẩn và vi khuẩn. Chất lượng giấc ngủ bị giảm sút khiến cơ thể thiếu năng lượng, cơ bắp không được thư giãn hoàn toàn gây ra stress và căng thẳng sau khi thức dậy.

  1. Bệnh tim và đột quỵ
tác hại khi thức khuya

Nguy cơ bị bệnh tim rất cao

Cuối cùng tác hại khi thức khuya dậy trễ bạn phải đối mặt đó chính là bệnh tim. Ngủ ngày thay đêm làm cho các hoạt động như học tập, ăn uống, nghỉ ngơi bị đảo lộn. Điều này làm cho quá trình trao đổi chất của các cơ quan trong cơ thể bị rối loạn. Đây chính là nguyên nhân gây nên các chúng bệnh nguy hiểm như đột quỵ, tiểu đường, tim mạch, dạ dày, suy gan thận…

Xem thêm: Tại sao bạn cần chăm chỉ dưỡng da buổi tối hơn?

Mách nhỏ

Vậy nên, chúng ta đừng quá gắng sức để làm việc, không nên thức khuya kéo dài. Hãy xây dựng cho mình chế độ ăn uống cân bằng, sắp xếp công việc để tránh phải thức khuya quá nhiều.

Và điều quan trọng chính là trước khi đi ngủ không được bỏ qua kem dưỡng da ban đêm Top White D2 nhé!

Top Whte d2

Top Whte D2 kem dưỡng trắng da ban đêm

Công dụng của Top White D2

  • Top White D2 giúp dưỡng ẩm, phục hồi làn da khô nẻ, cung cấp lượng nước, cho da luôn mềm mịn.
  • Dưỡng trắng da từ sâu bên trong, cho da luôn căng bóng, mịn màng, chống lão hóa da.
  • Tăng khả năng kiểm soát bã nhờn trong da, giảm tình trạng kích ứng viêm nhiễm, cho da luôn được bảo vệ và khỏe mạnh.
  • Thành phần được chiết xuất thiên nhiên, rất an toàn và phù hợp với mọi loại da.

Hình ảnh khách hàng khi dùng mỹ phẩm Top White

Top White phản hồi của khách hàng về sản phẩm

Hình ảnh khách hàng trước và sau khi dùng Top White D1

Top White phản hồi của khách hàng về sản phẩm

Da khách hàng sau khi dùng Top White đã trở nên trắng mịn hơn

Top White phản hồi của khách hàng về sản phẩm

Khách hàng điều trị nám thành công

Top White phản hồi của khách hàng về sản phẩm

Phản hồi của khách hàng khi dùng Top White

Top White phản hồi của khách hàng về sản phẩm

Phản hồi của khách hàng về sản phẩm

Liên hệ:
– Điện Thoại: 02854118884 – 02854122212 – 0919995251
– Website: www.happysecret.vn